运动会影响生长发育吗？

适量运动有助于青少年成长，过度训练可能影响发育。

运动后如何正确拉伸？

静态拉伸和深呼吸有助于缓解肌肉紧张，促进恢复。

运动会影响骨骼健康吗？

适量运动能增强骨骼强度，但过度训练可能导致骨质流失。

如何让运动更有趣？

选择喜欢的运动类型，加入社交元素，设定挑战目标。